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　　在这个时节该如何
 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜， 如韭
菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这 个季节可吃

鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等， 禁食或少 

食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。