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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
可
 多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外 ，俗语称“春  日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激
食
物，以 免肝火上炎。