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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气 味的蔬
 菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，  也就是说  这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。