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　　在这个 
时
节该如何 
调理
养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语
 称 “ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上 炎。