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　　在这个时节 该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。