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　　在这个时
 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味

的 蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝  柔
肝 。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。