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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春

芽”，也就 是说这个季 
节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、 
莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。