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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，
以 疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春

日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。