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　　在这个时节该 如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的  蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝 柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。