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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬 菜，如 韭 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外， 
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。