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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜  ，如韭菜、香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。