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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽” ，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物 ，以免 肝火上炎。