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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以 免肝火上炎。