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　　在这个时节该如何调理养生
 ？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭
菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 
免肝火
上炎。