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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮

食上可多吃有 芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴


苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。