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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆
苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。