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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的  蔬菜 ，如韭菜、
 香菜、葱、  蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。