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　　在这 个时节该  如何调理养生？宋曙霞认
为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝
。另外，俗语 称“春日吃春 
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。