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　　在这个时 
节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗
语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。