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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃

有芬芳气味的 蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。