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　　在这个 
时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。