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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞 认为，在 饮食上可
 多 吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食 或少 食辛辣刺激食物
， 以免肝火上炎。