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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多
吃有芬 芳 气 味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这
个季节可 吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。