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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食  上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食 或少食

辛辣刺激食物，以免肝火上炎。