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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆 苗、
莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。