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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。