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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在  饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。
另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺 激食物，以免肝火 上炎。