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　　在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 
有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺 激食 物，以免肝火上炎。