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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜
 、香椿等，以疏肝柔肝。另外

，俗 语称 “春日吃春芽” ，也就是说这个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。