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　　 在这个时节该如
 何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜
、 香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。