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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。