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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。