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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季  节可吃鲜绿的  嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。