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　　在这个时
节该 如何调理养生？宋  曙霞认 为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称
“春日吃 春
 芽 ”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。