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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、
荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜

苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。