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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春 日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣
刺激食物，以免肝 火上
炎。