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　　 在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽” ，也  就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。