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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬
菜，  如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。