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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的

蔬菜 ，如韭菜、

香菜 、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食
 或少食
辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。