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　　在这个时节该如
何 调理养生？宋曙
霞认为，  在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语 称“ 春日吃春
芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。