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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩 芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。