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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜 、 荠
 菜、香椿等  ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”
，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等 ， 
禁食或少食 辛辣 刺激食物，
以免肝火上炎。