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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜 苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。