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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。