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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗 、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。