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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙
霞
认为 
，在饮食上可 多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、
荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗  语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴苣等，禁食或少食

辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。