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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃
春芽”，也就是
说这个季 节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。