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　　在这个时节 
该如何调
理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

 疏肝柔 
肝。另外，俗语
称“春日吃

春芽”，也就是 说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。