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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。
另外

，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛  辣 刺激食物，以免肝火上炎。