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　　在 这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭 菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物
，以免肝火上炎。